Das Übungsbuch liefert Psychotherapietools für mehr Leichtigkeit im Alltag. Dieser wissenschaftlich fundierte, verständlich formulierte und wirklich hilfreiche Ratgeber setzt quasi contra-biblisch an mit dem Satz: “Am Anfang war das Ziel.” (S. 10). Der Verfasser empfiehlt, nicht willkürlich irgendwelchen Vorsätzen nachzueifern, sondern “erst einmal eine Bestandsaufnahme vom Istzustand zu machen.” Die Empfehlung geht dahin, Ziele zu formulieren, die dabei helfen, authentisch, klar und im Hier und Jetzt zu sein. Es werden Beispiele für tragfähige Zielformulierungen gebracht, z.B. “Ich möchte ausgeglichener und zufriedener sein.” (S. 11). Aber das ist nur ein Tool von hundert. Das Weiterlesen lohnt sich. Das Übungsbuch liefert Psychotherapietools für mehr Leichtigkeit im Alltag. Dieser wissenschaftlich fundierte, verständlich formulierte und wirklich hilfreiche Ratgeber setzt quasi contra-biblisch an mit dem Satz: “Am Anfang war das Ziel.” (S. 10). Der Verfasser empfiehlt, nicht willkürlich irgendwelchen Vorsätzen nachzueifern, sondern “erst einmal eine Bestandsaufnahme vom Istzustand zu machen.” Die Empfehlung geht dahin, Ziele zu formulieren, die dabei helfen, authentisch, klar und im Hier und Jetzt zu sein. Es werden Beispiele für tragfähige Zielformulierungen gebracht, z.B. “Ich möchte ausgeglichener und zufriedener sein.” (S. 11). Aber das ist nur ein Tool von hundert. Das Weiterlesen lohnt sich.
(12.05.2025)